В погоне за плоским животом и идеальной фигурой многие люди решают соблюдать сложные, зачастую изнурительные диеты и выполнять тяжёлые тренировки. Оказывается, поддержать старания можно очень простым и разумным способом – приготовив завтраки, состоящие из соответствующих продуктов. ›››

Яйца – один из основных продуктов питания, который, скорее всего, можно найти на каждой кухне. Их хранят в холодильнике, чтобы они дольше оставались свежими. К сожалению, большинство людей совершают ошибку, кладя яйца на дверцу холодильника. ›››

Сладости, пожалуй, самая распространённая зависимость среди людей во всем мире. Они доставляют нам удовольствие и быстро улучшают настроение, поскольку под их влиянием мозг вырабатывает дофамин – гормон счастья. ›››

Хороший сон — это очень важный фактор, влияющий на функционирование нашего организма. Взрослому человеку следует спать не менее семи часов в сутки. Но что делать, когда ночь не приносит желанного отдыха? Как обеспечить здоровый, бесперебойный сон? Вишневый сок Эксперты утверждают, что эти плоды способны положительно повлиять на качество нашего сна. ›››

Полезно ли есть перед сном? К сожалению, многие люди до сих пор верят в постоянно повторяющиеся мифы, связанные с ужином. Некоторые утверждают, что это совершенно ненужный приём пищи, замедляющий обмен веществ и увеличивающий набор веса. ›››