1) Переедание недопустимо Утоляется голод на 70-80%. 2) Натуральная пища 95% рациона — это овощи, ягоды и фрукты, злаки и бобовые. 3) Здоровые жиры Прежде всего, растительные масла — например, оливковое, и жиры, которыми изобилует жирная рыба ЗДОРОВАЯ ДИЕТА (7 КЛЮЧЕВЫХ ПРОДУКТОВ) 1. ›››

Почему "алмазную" или "бриллиантовую" позу называют ПОЗОЙ ДОЛГОЖИТЕЛЯ ? Потому что, она способна делать чудеса в прямом смысле слова! 1) Ускоряется пищеварение Лучше всего ПОЗА работает после еды! 5 МИНУТ ДОСТАТОЧНО! После обеда ПОЗА способствует быстрому перевариванию пищи. ›››

1) Улучшение пищеварения Прогулка после приема пищи может помочь стимулировать пищеварительные процессы. Даже неспешная ходьба ускоряет движение пищи через желудочно-кишечный тракт и помогает предотвратить чувство тяжести после еды. ›››