Наступило лето. И вот уже погода стала жаркой. Светит солнышко, щедро раздавая свои горячие лучи людям. Человек на жаре пытается раздеваться. Его одежда становится лёгкой, продуваемой, а многие части тела открыты для загара.

В это время на людях остаётся минимум одежды: майки, футболки, шорты, бриджи, короткие юбки, сарафаны. Одежда светлых тонов их натуральных лёгких тканей помогает себя хорошо чувствовать даже в самый жаркий день. Но важно не забывать, что голова на солнце обязательно должна быть покрыта. Это может быть бейсболка, панамка, тоненькая шапочка светлых тонов, шляпа из натуральных материалов, например, соломенная. Если нет специального головного убора под рукой, то в ход пойдёт платок, бандана, импровизированный головной убор, сделанный из большого листа бумаги, газеты и даже носового платка. Нужно помнить, что если вы находитесь на солнце, ваша голова должна быть защищена.

Что будет, если не носить летом головные уборы?

Может быть, если вы на солнце пробудете не долго, ничего и не будет, но часто случается, что человек на солнце получает так называемый "солнечный удар". При этом он начинает испытывать недомогание, тошноту, муторность, потемнение в глазах, резкую головную боль и даже теряет сознание. Всего этого можно избежать, если носить летом лёгкий головной убор.

Если всё-таки это случилось с кем-то из тех, кто находится поблизости, то человеку можно помочь. Обязательно отведите его в затенённое место. Вызовите ему скорую. По возможности дайте человеку воды, и ещё лучше, намочить водой его голову и лицо. Направьте на него струю прохладного воздуха, например, помашите рядом с его лицом газетой или большим листом бумаги, тетрадкой или платком.

Разговаривайте с ним, стараясь не давать человеку потерять сознание. Когда приедет скорая, объясните, что случилось.


И летом, обязательно, берите с собой небольшую бутылку простой питьевой воды. Это очень важно в жаркую погоду. А свою голову надёжно защитите от солнца головным убором.

Будьте здоровы!