Полезные свойства облепихи

Светлана

Облепиха — настоящий клад из полезных веществ. В её ягодах много витаминов A, B, C, E, K, P, PP и аскорбиновой кислоты, которая даже превосходит лимон по содержанию. По концентрации полезных веществ облепиха опережает большинство растений, что делает её интересным объектом для исследований и применения.

Благодаря богатому составу, облепиха обладает множеством лечебных и профилактических свойств. В её плодах 15 микроэлементов: натрий, магний, марганец, алюминий, кальций, железо, кремний, титан и другие. Кроме того, они содержат масла, бета-каротин, органические кислоты, стерины, алкалоиды, фосфолипиды, флавоноиды, лейкоантоцианы, фенольные кислоты, серотонин, инозит, рутин, холин, бетаин, кумарины и пектины. Всё это делает облепиху мощным источником здоровья.

Сто граммов свежих ягод или сока облепихи покрывают суточную потребность организма во многих полезных веществах. Чтобы сохранить их максимум, лучше готовить живое желе.

Буду рада вашим комментариям, лайкам, подписке на мой канал!

Всем Добра!

06 Июн 2025 11:43