|
|
1
Рассказала эндокринолог Екатерина Янг.
| 14 Янв 2024 15:13 |  |
Она подчеркнула, что жиры являются важным источником энергии для организма, а также необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов. Вместо того, чтобы исключать жирную пищу из рациона, эксперт рекомендует выбирать здоровые жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи, семена, лосось и другие морепродукты.
По ее словам, картошка также может входить в здоровое питание при похудении, но важно следить за размерами порций и способом приготовления. Лучше выбирать запеченную картошку, а не жареную в масле, и не употреблять ее слишком много, так как она содержит углеводы.
Екатерина Янг также напомнила, что при похудении важно не только выбирать правильные продукты, но и соблюдать режим питания, контролировать количество потребляемых калорий и заниматься физическими упражнениями.
По ее словам, картошка также может входить в здоровое питание при похудении, но важно следить за размерами порций и способом приготовления. Лучше выбирать запеченную картошку, а не жареную в масле, и не употреблять ее слишком много, так как она содержит углеводы.
Екатерина Янг также напомнила, что при похудении важно не только выбирать правильные продукты, но и соблюдать режим питания, контролировать количество потребляемых калорий и заниматься физическими упражнениями.
|
|
|
|
Комментарии (4)
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Другие статьи на эту тему: