Если вы хотите улучшить состояние своих мышц, суставов и позвоночника, будь то поясничный, грудной или шейный отдел, у вас есть два пути:

1. Обратиться к специалистам в области массажа, остеопатии или другим профессионалам в этой сфере.
2. Самостоятельно тренировать мышцы и сухожилия, работать над укреплением мышечного корсета, гибкостью и силой.

Если у вас есть психологические или психические проблемы, у вас также есть два пути:

1. Обратиться к психотерапевту, психологу, эзотерику или специалисту в области психофизиологии, регрессии и прогрессии.
2. Изучить соответствующие техники, включая психологические, и работать над собой самостоятельно.

Большинство людей предпочитают первый путь, но он никуда не ведёт. Пассивные методы не работают или работают с минимальной эффективностью.

Почему? Потому что ваше участие в них минимально, а для достижения результата необходимо активное участие.

«Я буду лежать, а вокруг меня будут суетиться люди, растягивая мои связки, вправляя мои суставы и разгоняя мою лимфу». Результат — ноль! Вы останетесь таким же, каким были.

Только самостоятельная работа под руководством наставника или тренера может дать реальный результат. Никакие процедуры, таблетки и пилюли не дадут того эффекта, который даст осознанная работа над собой.

Старость приходит через ноги, старость сердца — в животе, старость атакует мозг. Никакие таблетки и геропротекторы не помогут сохранить тело в состоянии аномальной молодости.

Только физические и психические упражнения могут изменить ваше тело и разум. Только осознанная работа над собой сделает вас тем, кем вы хотите быть.