Многие люди имеют искажённое восприятие действительности.
То, что видят вовлечённые в ситуацию люди, и то, что видят сторонние наблюдатели, может существенно отличаться.
Рассмотрим несколько примеров искажений и их причины.
Одним из таких примеров является ревность.
В глазах ревнивца реальность искажается. Это происходит по нескольким причинам:
1. Низкая самооценка и «комплекс самозванца». Ревнивец считает, что другой человек лучше его и заслуживает больше внимания, чем он. Это вызывает страх потерять внимание объекта ревности.
2. Мнимое собственничество. Ревнивец относится к объекту ревности как к своей собственности, хотя крепостное право было отменено в России ещё в 1861 году. Это вызывает страх потерять эту собственность.
3. Страх быть униженным. Ревнивец боится, что его отвергнут или предпочтут кого-то другого.
Если у человека высокая самооценка, он может воспринимать потерю так: «Она отказалась от бога, предпочтя обезьяну? Ну и ладно, нечего расстраиваться из-за несчастной глупой особы!»

Реальность ревнивца искажена. Он видит угрозу для своего «сокровища», которое, возможно, не так уж и ценно.

Логичный вопрос: «Кого больше — сорокалетних мужчин, которые стремятся к должности и карьерному росту, или сорокалетних женщин с детьми, потерявших свою привлекательность?»

Буллинг.
Люди тратят время, энергию, силы и эмоции на травлю в интернете какого-нибудь психолога или блогера. Зачем? Почему? Что они от этого получают?

Ничего. Они просто пытаются бороться за правду или со злом, спасая вселенную, не привлекая внимания санитаров.

То есть они тоже находятся в искажённом восприятии мира.

Как показывает практика, чем сильнее эмоции, тем больше искажается восприятие реальности.

Особенно те, кто любит травить, сходят с ума, когда объект их травли не реагирует на их нападки.

Чем сильнее накал эмоций, тем более разрушительные последствия это имеет для личности тех, кто подвержен буллингу.

Общий вывод: если вы находитесь в искажённом восприятии мира, то стоит прислушаться к мнению людей, не вовлечённых в эту ситуацию. Лучше всего выбрать десять разных людей: разного возраста, статуса и уровня развития.

Если все эти люди видят ситуацию иначе, чем вы, то, скорее всего, именно вы заблуждаетесь.
Начните приводить свою картину мира в соответствие с тем, как её видят другие люди.