Самоконтроль — это способность человека управлять своими действиями, эмоциями и мыслями. Это один из аспектов взаимодействия сознания и подсознания.
Это умение особенно важно в повседневной жизни, когда нужно принимать решения и действовать осознанно.
Например, самоконтроль помогает человеку контролировать свой аппетит и отказываться от вредной пищи. Также он позволяет контролировать своё общение и избегать ненужных разговоров и действий.
Не эмоции управляют вами, а вы управляете своими эмоциями.
Вы контролируете свои чувства, позволяя только положительным эмоциям проникать в ваше сознание и формироваться в подсознании.
Вы всегда находитесь в позитивном настроении, и никакие страхи и тревоги не могут вас затронуть. Негативные эмоции не развиваются, а исчезают, не успев появиться.
Непродуктивные чувства не проходят через фильтры вашего сознания и не овладевают вами.
Вы контролируете свои мысли и выбираете, о чём думать.
В вашей голове постоянно возникают разные мысли, но вы не несёте за них ответственность.
Однако вы не думаете обо всём, что приходит вам в голову.
Порой мы думаем совсем не о том, что нужно для достижения успеха в каком-либо деле.
Также существуют автоматические мысли, которые могут иметь негативные последствия. Справиться с ними помогает КПТ (когнитивно-поведенческая терапия).
Хотя официальная наука считает это невозможным, существуют специальные психопрактики, которые позволяют контролировать своё сознание и подсознание.