Спальня: Свежий воздух – залог здорового сна.
Перед сном рекомендуется провести шоковое проветривание. В тёплое время года окно можно оставить открытым на всю ночь. Проветривать спальню нужно и сразу после пробуждения. Оптимальная температура в спальне – 16-18°C.
Ванная комната: После принятия ванны или душа необходимо удалить воду со стен и пола, а затем немедленно проветрить помещение, полностью открыв окно. Чтобы предотвратить распространение влаги по квартире, дверь в ванную комнату следует держать закрытой. В ванных комнатах без окон необходимо использовать сквозное проветривание.
Кухня: Во время готовки и выпечки дверь на кухню должна быть плотно закрыта, чтобы влажный воздух не распространялся по всей квартире.
Для удаления этого воздуха можно использовать вытяжку. После завершения готовки или выпечки следует проветрить помещение в течение пяти-десяти минут.
Проветривание в дождь, туман и снег.
Вентиляция предназначена для удаления влаги из помещений. Однако как быть с вентиляцией в дождливую, туманную или снежную погоду? На первый взгляд кажется логичным не проветривать помещение в такие условия. Но это не совсем верно.
В воздухе всегда есть влага, и чем теплее воздух, тем больше влаги он может поглотить. Более теплый и влажный воздух в помещении заменяется более прохладным и менее влажным наружным воздухом. Поэтому вентиляция важна независимо от погоды, даже в холодные дни. Даже в туман холодный наружный воздух содержит меньше влаги, чем теплый внутренний.
Если наружная температура равна внутренней, вентиляция может удалить меньше влаги из помещений. Риск появления плесени ниже при более высоких температурах, поскольку в доме нет холодных поверхностей. Если вентиляция не помогает, влажные поверхности на кухне или в ванной можно протереть.
Правильная вентиляция в отопительный сезон.
Чтобы не тратить ценную тепловую энергию, на время шоковой и поперечной вентиляции отопление следует отключать. В идеале термостатический клапан следует отключить за несколько минут до начала вентиляции. После вентиляции отопление можно включить снова, чтобы помещение быстро прогрелось.
Отопление не следует полностью выключать во время вашего отсутствия. Колебания температуры способствуют образованию конденсата и плесени. Если зимой вы надолго уезжаете, температура в помещении должна быть около 15 градусов по Цельсию.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что регулярное проветривание помещений крайне необходимо для создания комфортного, здорового и безопасного микроклимата. Оно способствует снижению уровня влажности, что предотвращает появление плесени и грибка, а также улучшает качество воздуха, удаляя углекислый газ, токсины и аллергены.
Свежий воздух благоприятно влияет на самочувствие человека, улучшая сон, повышая работоспособность и в целом способствуя укреплению здоровья. Правильное проветривание является неотъемлемой частью профилактики респираторных заболеваний и создания приятной атмосферы в доме.