Индивидуальная чувствительность к холоду может существенно отличаться у разных людей. Один человек может чувствовать себя комфортно в прохладной среде, в то время как другому будет необходимо надеть теплый свитер даже при небольшом снижении температуры.
Однако существуют способы, которые помогут вам повлиять на вашу чувствительность к холоду.
Терморецепторы и их роль.
В нашем организме находятся терморецепторы, которые отвечают за восприятие тепла и холода. Они генерируют нервные импульсы, которые зависят от температуры окружающей среды. Понимание работы этих рецепторов может помочь вам лучше понять, как ваше тело реагирует на холод.

Разминка и тепловые рецепторы.

Ещё один способ повлиять на вашу чувствительность к холоду — это разминка определённых участков тела. Также полезно выпить что-нибудь тёплое, чтобы активировать тепловые рецепторы в желудке. Опыт показывает, что терморецепторы также реагируют на острые блюда, например, на перец Чили.

Окружающая среда и комфорт.

Окружающая среда также играет важную роль в вашем восприятии температуры. В безветренных условиях вокруг тела формируется своеобразный тепловой слой, который может быть «сдуваем» сквозняком. Этот эффект называется «эффектом охлаждения от ветра». Чтобы бороться с ним, можно использовать герметичные резиновые прокладки или поролоновую уплотнительную ленту на окнах, а также тканевые заслонки или дверные упоры на входных дверях.

Температура окружающих поверхностей.

Температура окружающих поверхностей в помещении также влияет на ваше ощущение комфорта. Иногда достаточно просто пересесть в другую зону комнаты, чтобы почувствовать себя более комфортно. Согласно исследованию учёных, у людей ощущение комфорта повышается, когда температура их тела близка к температуре общего пространства в помещении. Это особенно актуально зимой, когда они находятся возле холодных окон.

Привыкание к холоду.

Можно ли привыкнуть к холодной температуре? Да, можно тренировать свою чувствительность к холоду. Например, это может быть регулярный приём холодного душа. Эксперименты показывают, что люди привыкают к холоду только тогда, когда их тело регулярно подвергается более низким температурам. Однако для этого эффекта существуют естественные ограничения. Предел достигается, когда начинают дрожать мышцы.