С июля, а иногда и раньше, в магазинах и на рынках появляются арбузы и дыни — вкусные и сочные ягоды, которые радуют нас своим вкусом.

Хотя некоторые люди могут сомневаться в том, что арбузы и дыни являются ягодами, овощами или фруктами, для нас они просто восхитительный летний десерт.

Эти ягоды напоминают нам о лете, о тёплых и солнечных днях. Они словно призывают нас отдохнуть и расслабиться. Но знаете ли вы, какую пользу эти ягоды могут принести вашему организму?

Дыня — это не только вкусное лакомство, но и очень полезный продукт. В её составе можно найти множество ценных микроэлементов, таких как цинк и кальций.

Помимо прочего, дыня богата глюкозой и витаминами A, C, B и P. Эти витамины содержатся в её сочной мякоти.

Дыня — это не только вкусный и освежающий фрукт, но и ценный источник витаминов и питательных веществ. Она богата витамином C, который помогает укрепить иммунную систему, а также витамином A, необходимым для здоровья глаз и кожи.

Дыня не только вкусна, но и полезна для здоровья. Она содержит серотонин, который называют «гормоном радости». Поэтому её рекомендуют включать в рацион тем, кто страдает от депрессии или стресса.

Людям с диабетом или ожирением стоит употреблять дыню в умеренных количествах, так как в её составе много сахара. Даже здоровые люди не должны есть слишком много дыни, поскольку это может спровоцировать диарею и кишечные колики.

Арбуз на 87% состоит из воды, но это не уменьшает его ценность. Оставшиеся 13% содержат сахара, витамины и микроэлементы, которые оказывают положительное воздействие на организм.

Арбуз — не только вкусное лакомство, но и ценный источник полезных веществ. В нём содержатся витамины C, группы B (особенно B1 и B2), PP и фолиевая кислота. Кроме того, арбуз богат калием и магнием.

Людям с заболеваниями почек, печени и сердца, а также тем, у кого повышенное артериальное давление, рекомендуется употреблять арбуз, но в умеренных количествах. Этот сочный фрукт также может быть полезен при дисбактериозе и способствовать образованию красных кровяных телец.

Однако, как и у дыни, у арбуза есть противопоказания. Врачи рекомендуют не злоупотреблять этим продуктом — не более 2 килограммов в день на одного человека. Людям с желчекаменной болезнью, пиелонефритом, острым гепатитом или гломерулонефритом рекомендуется ограничивать потребление арбуза до 200-300 граммов в день.

Всем Добра!