Банан - это не только вкусный, но и очень полезный фрукт. Он является ценным источником кальция, который необходим для здоровья костей и зубов. Кроме того банан содержит большое количество углеводов, которые обеспечивают организм энергией на длительное время.


Банан также богат витаминами группы В, которые помогают поддерживать здоровье нервной системы и улучшает обмен веществ. Витамин С, содержащийся в бананах, укрепляет иммунную систему и защищает организм от различных инфекций 
Кроме того, бананы содержат витамин P , который способствует уменьшению ломкости капилляров и предотвращает возникновение различных сердечно - сосудистых заболеваний.


Банан также является отличным средством для профилактики инсультов и гипертонии. Он помогает  снизить уровень холестерина в крови и поддерживает здоровье сердца.



Поэтому, если вы хотите улучшить свое здоровье и настроение, то обязательно включите бананы в свой рацион питания!