Мозг, как и весь наш организм, претерпевает процессы старения. Употребляя неподходящие напитки, мы можем ускорить этот процесс, который нам точно не на пользу. На какие напитки следует обратить внимание?

Газированные напитки

Как показали исследования, газированные напитки связаны с ускоренным старением мозга. У участников исследования, которые выпивали хотя бы один такой напиток в день, учёные наблюдали случаи уменьшения объёма мозга. Регулярное употребление газировки также было связано с нарушением «эпизодической» памяти – отвечающей за долговременную память и воспоминания. Учёные также наблюдали уменьшение объёма гиппокампа, отвечающего за большинство функций памяти и обучения. Объем гиппокампа естественным образом уменьшается с возрастом, но, согласно этому исследованию, употребление подслащённых газированных напитков может ускорить этот процесс.

Также нет хороших новостей для любителей диетической газировки. Люди, которые пьют одну диетическую газировку в день, почти в три раза более склонны к развитию инсульта или слабоумия.

Алкоголь в любой форме

Алкоголь, даже если его употреблять время от времени, оказывает влияние на наш организм. И хотя появляются исследования о том, что небольшое количество алкоголя может оказать положительное влияние на здоровье, неблагоприятные последствия употребления алкоголя по-прежнему преобладают. Употребление даже умеренного количества алкоголя уменьшает как белое, так и серое вещество мозга. Оба отвечают за когнитивные функции.