(из цикла "Водолечение")

Под полуваннами подразумеваются такие ванны, при которых вода доходит не выше середины живота, т. е. приблизительно до области желудка, а чаще ещё ниже этого. Они представляют среднее между полными ваннами, которые иногда недостаточны.

Применение их возможно такое:

1. Стоять в воде таким образом, чтобы она была выше икр или колен.

2. Стоять в воде на коленях так, чтобы все бёдра были в воде.

3. Сидеть в воде. Собственно только этот способ есть настоящая полуванна, вода достигает при этом до середины живота, до поясничной области.

Все 3 способа применения полуванн, всегда из холодной только воды, причисляются, прежде всего, к средствам для закаливания тела. Поэтому, они очень полезны для здоровых, желающих быть ещё здоровее, слабых, желающих окрепнуть и выздоравливающих, которые желают выздороветь совершенно. В болезнях же употребление этих ванн должно быть специально и ясно предписано; иначе, при известных обстоятельствах, употребление их могло бы окончиться нехорошо.

При применении каждого из 3 способов, будь это здоровый или больной человек, употребление этих ванн всегда бывает только в связи с другими применениями воды, и продолжительность не должна превышать 3 минут. Способы 1 и 2 употребляются с успехом в начале лечения у таких лиц, которые, в силу различных причин, совсем потеряли силу.

Как второе средство для укрепления тела, соединяется с этим погружение рук в воду по плечи. Это средство применяется также специально, как целое (состоящее из 2-х применений) против холода ног.

Полуванна №3 рекомендуется всем здоровым. Ею также уничтожаются в зародыше и излечиваются уже существующие слабость и болезнь живота, и все они происходят только от недостатка закалённости организма. Эти полуванны укрепляют живот, сохраняют и увеличивают силу.

Здоровые люди должны утром обмыть верхнюю половину тела, а перед вечером хорошо принять полуванну или, если им утром некогда, то вечером, при полуванне, нужно обмывать грудь и спину.