(из цикла "Уход за собой")

Сохранение молодости зависит от физического и душевного здоровья.

Говоря о физическом здоровье, надо на первое место поставить сохранение в здоровом виде половых органов и способности их нормального отправления. Чем нормальнее и естественнее протекает половая жизнь, тем здоровее половые органы, тем дольше сохраняется их жизнедеятельность, а с нею и молодость. У людей с больными половыми органами всегда имеется на лице особый отпечаток преждевременной старости.

На второе место надо поставить желудок: от здорового пищеварительного тракта, включая желудок, зависит настроение, аппетит, цвет лица и кожи. Значит, надо вести такую жизнь, которая не нарушала бы нормальной деятельности этих важных органов и не давала бы таких последствий, при которых не будет возможности не только сохранить молодость, но и здоровье. Всякие катары, запоры, воспаления, изобилие кислотности в желудке и пр. – всё это даёт серый цвет лица, понижает настроение, вызывает вялость движений и разные другие, подчас очень тяжёлые осложнения.

Наконец, сердце. Раз оно от природы нормально, не имеет пороков, то и надо его поддерживать в том же состоянии, а не вести к некрозу, к расширению и пр. путём пьянства, курения и другой ненормальной жизни.

Вот 3 главных пункта, на которые должно быть обращено особое внимание, если хотят подольше сохранить молодость, т. е. краски лица и свежесть во внешности, и ту энергию, неутомимость и бодрость духа внутри себя, которые обычно присущи молодости.

Ко всему мы должны ещё выработать некоторый философский взгляд на жизнь, что «всё в ней проходит», то вы можете спокойно относиться ко многим тревожным явлениям и тем получить душевный покой, без которого не только нельзя надолго сохранить молодость, но напротив, даже преждевременно состариться. Иначе говоря, живите одним днём. Появилась проблема сегодня – решайте её сегодня, появится проблема завтра – завтра её и решите.

Режим. В частности, для поддержания и развития наших физических и духовных данных необходимо:

Траволечение

• Берёза бородавчатая (берёза белая, берёза повислая) (45) (листья). Betula verrucosa Ehrh. Чай из свежих листьев хорошо чистит кровь и придаёт свежесть лицу.

• Делать каждую весну следующий состав и пить целый день понемногу:

Одуванчик лекарственный (360) (листья)

Крапива двудомная (246) (листья)

Тысячелистник обыкн. (523) (листья)

Подорожник ланцетолист. (409) (листья)

Щавель кислый (591) (листья)

Лимон (277) (сок)

Мёд
Собрать свежих листьев трав все вместе не менее 100 г, хорошо их вымыть и на ночь залить холодной водой, чтобы вода их только покрыла. Утром листья выжать через тряпочку, прибавить немного лимонного сока и мёда. Каждый день трав собирать только на 1 порцию.

• Кто не имеет возможности использовать вышеуказанный совет, то пусть каждый день, а не только весной, выпивает натощак следующий состав:

Лимон (277) (сок) – 1 ч. л.

Мёд (жидкий подогретый) – 1 ч. л.

Масло оливковое. Olei olivar. – 1 ст. л.

Соколечение

• Берёза бородавчатая. Пить весной свежий берёзовый сок.

Водолечение

• Содержание себя в чистоте путём купанья, ванны, обтирания и пр. При этом на содержание своих половых органов женщины должны обращать особое внимание, т. к. именно от чистоты половых органов сильно зависит у женщин цвет лица. Девушки должны обязательно подмываться холодной (но не ледяной) водой ежедневно, а женщины должны почаще спринцеваться тёплой водой независимо от того, было у них перед тем сношение или нет.

• Вода. Обратите внимание на воду. Наше тело со всеми своими внутренностями, включая кости, более чем на 70% состоит из воды. Ежедневно путём мочи, пота и пр. взрослый человек теряет до 10 – 12 стаканов воды. На восстановление этой потери и надо вводить в организм не меньшее количество воды и др. жидкостей, иначе получатся застои разных нечистот, нехватка слюны, желудочного сока, запоры и пр.

Другие средства

• Молоко. Все выдающиеся блудницы Рима всегда умывались молоком, независимо от того, чем и как они потом протирали своё лицо. Купались же не менее 2-х раз в день, и тоже нередко в молоке, и даже употребляли его для спринцевания, т. к. молоко при постоянном применении даёт особую нежность краскам лица.

• Молоко с чесноком. Раз в неделю выпивать стакан молока, в который предварительно по время кипячения бросить две мелко нарезанных дольки чеснока. Кипятить не надо, а сейчас же снять с огня, поставить настояться на край плиты минут на 10, потом выпить настой.

• Сыворотка. В течение месяца, гл. образом весной, выпивать в день по бутылке и в этот месяц не потреблять жиров, алкоголя, кофе и сахара.

Гимнастика

• Достаточное количество движений, физическая работа.

Дыхание

• Глубокое правильное дыхание. Много помогает для сохранения молодости. Дышать надо по возможности утром, когда воздух ещё чист, на дворе, или перед открытым окном. Дышать медленно и очень глубоко, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот. Во время вдоха представляйте, что вместе с воздухом к вам приходят силы природы, с выдохом - из вас выходит вся грязь: и телесная и душевная. Всего в минуту около 3-х раз, а обычно мы дышим по 10 – 15 раз. Продышите так 3 – 5 минут и это уже достаточно. Сначала будет трудно, потом привыкните и станет легко.