ДЛЯ МНОГИХ ПРИХОД ВЕСНЫ ХОТЬ И ПРЕКРАСЕН, НО ПРИНОСИТ С СОБОЙ МАССУ НЕЖЕЛАННЫХ ГОСТЕЙ: ЧИХАНИЕ, СЛЕЗЯЩИЕСЯ ГЛАЗА И НАСМОРК. ОДНАКО ПРИ СТРАТЕГИЧЕСКОМ ПОДХОДЕ ВЛИЯНИЕ ЭТИХ СИМПТОМОВ МОЖНО ЗНАЧИТЕЛЬНО СНИЗИТЬ. ВОТ ПЯТЬ ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ПОБЕДИТЬ ВЕСЕННЮЮ АЛЛЕРГИЮ И НАСЛАДИТЬСЯ СЕЗОНОМ В ПОЛНОЙ МЕРЕ.

Это не обязательно, да, весенняя аллергия портит вашу весеннюю жизнь. Приняв упреждающие меры по снижению воздействия аллергенов и найдя правильную комбинацию методов лечения, вы сможете значительно уменьшить симптомы и вернуть радость весны. Помните, дело не только в том, чтобы пережить сезон; речь идет о процветании во всем.
1. Ограничьте время на свежем воздухе
Следите за количеством пыльцы в вашем районе. Многие сайты и приложения, посвященные погоде, предоставляют ежедневные обновления. В дни, когда их число особенно велико, старайтесь как можно дольше оставаться дома. Если вам необходимо выйти на улицу, помните, что количество пыльцы обычно самое высокое ранним утром и ближе к вечеру. Планируйте свою деятельность на время, когда уровень пыльцы ниже . Может возникнуть искушение открыть окна , чтобы впустить в квартиру свежий весенний воздух, но можно и пригласить пыльцу в свой дом. Держите окна закрытыми в дни большого количества пыльцы.

2. Примите лекарство от аллергии
Прежде чем сезон аллергии начнется в полную силу, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какое лекарство от аллергии лучше всего подойдет вам. Начните принимать лекарство от аллергии за две-три недели до того, как вы обычно начинаете чувствовать симптомы. Это может помочь организму стать более устойчивым к воздействию пыльцы. Принимайте лекарства согласно указаниям в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать постоянный уровень защиты от симптомов.
3. Защитите себя
Когда вы выходите на улицу, особенно в дни с высоким содержанием пыльцы, подумайте о том, чтобы надеть солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза, и шляпу, чтобы пыльца не попала на волосы. Пыльца может накапливаться на коже и волосах в течение дня, поэтому рекомендуется принимать душ вечером. Принятие душа перед сном поможет удалить лишние аллергены и предотвратить их распространение на постельное белье. Точно так же вы можете переодеться после входа в дом, чтобы уменьшить количество пыльцы , которую вы приносите в свое жилое пространство.

4. Получите естественное облегчение
Использование солевого раствора для промывания носовых ходов может оказаться эффективным способом облегчить заложенность носа и удалить пыльцу. Обильное питье лахко помогает разжижать слизь, облегчает ее выведение и уменьшает заложенность. Некоторые люди находят облегчение с помощью натуральных пищевых добавок, таких как кверцетин, шалфей и спирулина. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием каких-либо новых добавок.

5. Наведите порядок в доме
Купите хороший очиститель воздуха с HEPA-фильтром для удаления пыльцы , пыли и других аллергенов из воздуха в вашем доме. Регулярно убирайте и пылесосьте дом, чтобы удалить аллергены. Использование пылесоса с HEPA-фильтром может быть особенно эффективным. Хотя комнатные растения могут украсить ваше пространство и улучшить качество воздуха, некоторые из них также могут содержать плесень и пыльцу.