В среднем 35% своей жизни, или 22 года человек тратит на сон, поэтому каждый из нас должен задумываться о том, как он проводит это время. В последнее время массы людей особенно пренебрежительно относятся к режиму и качеству своего сна. Они всё время погружены в дела, заботы до такой степени, что времени и желания задуматься о своём здоровье - нет! А ведь это самое главное, что у вас есть! При контроле своего сна я ставлю себе одну простую цель: спать меньше, при этом высыпаться больше, полноценно восстанавливая нервную систему. Организовать это очень просто. Вам нужно раньше ложиться и раньше вставать. Всё! Вместо того, чтобы ложиться в 2:00 и вставать в 12:00, ложитесь в 22:00 и вставайте в 6:00! Вы экономите ровно 2 часа каждый день (10% своей жизни)! А высыпаетесь лучше, эффективнее работаете, учитесь, занимаетесь спортом, вместо того, чтобы засыпать на ходу. Всё потому что ваша нервная система восстанавливается только с 21:00 до 1:00. Тело, конечно, отдыхает при сне в любое время, но до полуночи эффективнее. Почему мы на инвестиционном канале говорим про сон, кому оно здесь нужно? Здоровье ваше важнее денег, инвестиций и прочего, поэтому такие посты приносят пользы в десятки раз больше, чем посты по теме, в чем я убеждён. И считаю своим долгом их публиковать, чтобы вы задумывались о поистине важных вещах и принимали правильные решения, которые будут делать вас ещё более счастливыми. А теперь - пора спать!
Поставь лайк за старанее и подпишись, поддержка нужна ваша)