Исследования показывают, что употребление двух кружек лавандового чая в день может снизить тревогу и меланхолию. Одна из причин его полезности заключается в способности снижать уровень кортизола – гормона стресса. Это позволяет нам расслабиться и уменьшить напряжение.

Кроме этого, аромат лаванды, содержащейся в этом чае, способствует выработке мелатонина – гормона сна. Из-за этого, выпивая чашечку напитка за примерно 30 минут до сна, можно получить не только пользу для организма, но и качественный и здоровый отдых.

Выводя эти факты на поверхность, можно сделать вывод, что две чашки этого чая в день помогут снизить тревожность и улучшить качество сна. Выбор за вами – наслаждаться вкусом и ароматом этого напитка и получать максимальную пользу для своего организма, или же пропустить возможность испытать все его благотворные свойства. Расслабьтесь, насладитесь чашечкой чая и улучшите свое самочувствие за счет одного приятного ритуала.