Почему мы разговариваем во сне? Разговор во сне, называемый сомнилоквией , — это явление, которое вызывает любопытство, но также может вызвать беспокойство. Этот тип парасомнии, описывающий поведенческие нарушения во время сна, чаще всего возникает в глубоком сне .

Почему мы разговариваем во сне?
Человек начинает говорить, иногда даже кричать, при этом полностью погружаясь в сон. Некоторые люди даже не замечают, что разговаривают во сне.

По данным исследований, около 50 процентов детей в возрасте от трех до десяти лет разговаривают во сне. Пока это явление охватывает лишь около 5 процентов людей в зрелом возрасте.

Некоторые люди могут говорить во сне каждый день, в то время как другие испытывают это лишь время от времени. Специалисты полагают, что разговор во сне частично обусловлен генетически, однако точная причина этого пока не до конца ясна.
Люди во сне часто выражают свои переживания дня . Иногда это ясные выражения, которые можно понять, а иногда трудно разобрать бормотание. Хотя разговор во сне чаще всего происходит во время глубокого сна , он может возникать на любой стадии сна. В основном это безвредно, но в редких случаях может сигнализировать о нарушении сна или определенном заболевании.

Дети , которым снятся кошмары или страхи, иногда выражают свое беспокойство криками или даже физическими ударами. Во время быстрого сна также наблюдается поведенческое расстройство , которое может привести к крикам и агрессивному поведению.
Если вы заметили, что начинаете говорить во сне в зрелом возрасте, рекомендуется обратиться к специалисту по сну. То же самое касается и признаков проблем со сном у вашего ребенка – в этом случае обратитесь к педиатру.

Недостаток сна считается одной из основных причин разговоров во сне у взрослых, поэтому рекомендуется избегать стрессов и обеспечивать достаточный и качественный сон. Ведение дневника сна также может быть полезно для отслеживания режима сна, пробуждения и выявления потенциальных факторов, таких как употребление кофеина или алкоголя, которые могут повлиять на качество сна.

Вы разговариваете во сне? Причина такого появления не всегда невинна и иногда может указывать на наличие заболевания, поэтому имеет смысл обратиться за консультацией к специалисту.