СОН ДОЛЖЕН БЫТЬ НАШИМ СОЮЗНИКОМ В БОРЬБЕ СО СТАРЕНИЕМ, НО ЧАСТО ОН СТАНОВИТСЯ СКРЫТЫМ ВРАГОМ. УЗНАЙТЕ, КАКИЕ ОШИБКИ ВЫ, ВОЗМОЖНО, ДОПУСКАЕТЕ. ЭТО ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НЕОСОЗНАННО ЗАСТАВЛЯЮТ НАС СТАРЕТЬ БЫСТРЕЕ.
Сон необходим для нашего здоровья и благополучия, но по незнанию он может стать источником ускоренного старения. Хотя мы пытаемся сохранить молодость нашей кожи с помощью различных продуктов и процедур, некоторые привычки сна могут работать против нас. Вот пять ошибок , которые вы, возможно, совершаете, и как их избежать, чтобы ваша кожа оставалась сияющей и молодой. Это вещи, которые неосознанно заставляют нас стареть быстрее.
Сон лицом на подушку может вызвать отек глаз и темные круги под действием силы тяжести. Это не только способствует потере коллагена, но и способствует образованию морщин. Лучше всего спать на спине, чтобы избежать прямого давления на кожу лица.
Отсутствие чистки лица перед сном – еще одна распространенная ошибка. Остатки макияжа и повседневная грязь могут закупоривать поры и вызывать появление прыщей, нанося вред здоровью и внешнему виду кожи. Умывание лица перед сном имеет решающее значение для его регенерации в течение ночи.
Чрезмерное использование средств по уходу за кожей может принести больше вреда, чем пользы. Некоторые продукты при неправильном использовании могут сушить и раздражать кожу, усиливая морщины и тонкие линии. Меньше - больше; сосредоточьтесь на продуктах, которые подходят вашему типу кожи.
Недостаточное потребление воды влияет на гидратацию кожи. Обезвоженная кожа теряет эластичность и блеск, увеличивая видимость морщин и линий. Употребление достаточного количества воды каждый день является ключом к сохранению здоровья и молодости вашей кожи.
Использование неподходящей подушки также может способствовать старению кожи. Подушки из грубого материала могут вызывать трение и давление на кожу, что в конечном итоге приводит к появлению морщин. Использование шелковой наволочки уменьшает трение и помогает коже оставаться гладкой.

Дополнительный совет: не спите в жарком и сухом помещении, так как это может еще больше высушить кожу. Используйте увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать влажность воздуха, чтобы ваша кожа была лучше увлажнена в течение ночи.

Осознание этих ошибок и принятие их, внося простые изменения в свой ночной распорядок дня, могут значительно улучшить здоровье и внешний вид вашей кожи. Не позволяйте сну стать вашим врагом против старения; вместо этого превратите его в своего сильнейшего союзника. Это вещи, которые неосознанно заставляют нас стареть быстрее.