Как сэкономить 15% на продуктах

Несколько месяцев практикую воздержание от еды по субботам. Ужинаю в пятницу. Следующий прием пищи - ужин в субботу. Между ужинами - только вода.

Изменения и ощущения строго позитивные. Начинающее "пузико охранника" с токсичным висцеральным жирком исчезло. Ремни застегнулись на крайние дырки. Силовые не изменились. Выносливость - тоже. По прежнему перекидываю 20 тонн за 30-40 минут дважды в неделю и раз в неделю хожу 2 км в гору 10 градусов, что дает подъем на 350 метров за 30 минут. Красота.

После 18-20 часов отсутствия еды включаются древние механизмы приспособления к недостатку еды. Организм начинает чистить системы, запуская апоптоз. После чистки, ткани обновляются. Бесплатный кайф.

Плюс к этому - экономия на продуктах. Примерно 15% в месяц (1/7 часть рациона).

Плюс к этому - пропуск двух-трех приемов пищи экономит довольно много времени.

Короче, друзья... рекомендую раз в неделю воздерживаться от еды. Затраты нулевые. Сплошная экономия и плюсы. Практикуйте!

Будьте здоровы)) 💪