Отдых на пляже под солнцем дарит нашей коже красивый загар и поднимает настроение. Сейчас, когда осенью солнце светит менее интенсивно, многие люди страдают от сезонного аффективного расстройства (САР). Но солнечные лучи оказывают не только это приятное воздействие; они также положительно влияют на наше здоровье . Гелиотерапия использует это оздоровительное действие ультрафиолетовых лучей. Даже в Древнем Риме и Греции врачи использовали солнце для лечения своих пациентов.


Что такое гелиотерапия?
Слово «гелиотерапия» происходит от греческого слова «helios», означающего «солнце». Таким образом, гелиотерапия — это лечение с использованием солнечного света. Солнечный свет повышает уровень витамина D в организме. Этот вид терапии относится к числу научно признанных методов естественного оздоровления.

Гелиотерапия применяется при лечении различных острых и хронических заболеваний.

Этот вид терапии использовался еще в Древней Греции для укрепления иммунной системы. В настоящее время гелиотерапия применяется преимущественно в рамках спа-процедур и предназначена для помощи пациентам с кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит или псориаз. Терапия также используется для положительного влияния на психическое здоровье.

Внедрение гелиотерапии
Гелиотерапию можно проводить на открытом воздухе под прямыми солнечными лучами. Однако кожу следует тщательно защищать солнцезащитным кремом и избегать длительного пребывания на солнце, так как это может привести к солнечным ожогам, преждевременному старению кожи, а в худшем случае — к раку кожи.

Также возможно проведение терапии с использованием искусственно генерируемого излучения. Это делается преимущественно осенью и зимой, когда солнечные лучи менее часты и интенсивны. Для этой цели обычно используется ртутная лампа высокого давления, которая излучает инфракрасные лучи, а также УФ-лучи диапазонов А и В. Вредные УФ-С лучи отфильтровываются стеклянной оболочкой. Каждая сторона тела облучается в течение до 20 минут. Время облучения постепенно увеличивается с каждым сеансом, чтобы дать коже возможность адаптироваться. Во время облучения необходимо носить защитные очки.


Гелиотерапию не следует проводить в случаях шока, гипертиреоза, острого артрита, надпочечниковой недостаточности и серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Во время гелиотерапии существует риск солнечных ожогов и конъюнктивита.

Терапия с использованием инфракрасных лучей и синего света.
Свет делится на видимую и невидимую составляющие. Видимый свет оказывает положительное воздействие на депрессию и нарушения сна. Он стимулирует выработку гормона мелатонина, отвечающего за цикл сна и бодрствования. Невидимый свет в ультрафиолетовом и инфракрасном диапазонах обладает лечебным действием. УФ-А излучение отвечает за загар кожи и в основном используется для лечения кожных заболеваний.

Ультрафиолетовое излучение типа В активирует провитамин D, что приводит к образованию витамина D.

Этот витамин важен для крепких костей, работоспособности и иммунной системы, а также снижает кровяное давление. Ультрафиолетовое излучение типа С вредно для здоровья и может вызывать покраснение кожи и конъюнктивит.

Терапия с использованием инфракрасных лучей
Инфракрасные лучи невидимы для человеческого глаза и воспринимаются только как тепло.
Для этой терапии используются инфракрасные лампы, которые искусственно генерируют интенсивное инфракрасное излучение. Их применяют как отдельно, так и в сочетании с УФ-лампами. Инфракрасные лучи улучшают кровообращение и способствуют расслаблению мышц. Их используют для лечения ревматологических заболеваний и воспалительных состояний уха, носа и горла.

Терапия синим светом
Синий свет — это видимый синий свет с длиной волны от 400 до 495 нанометров.
Терапия синим светом применяется для новорожденных с желтухой. Синий свет поглощает билирубин, который отвечает за пожелтение. Во время облучения жирорастворимый билирубин расщепляется на водорастворимые соединения, что позволяет ему быстрее выводиться через кишечник и печень. Во время облучения на глаза накладывается повязка для защиты конъюнктивы от излучения.