Мышечные боли, боли в суставах и утренняя скованность: миллионы немцев страдают от подобных симптомов. Ревматические заболевания — распространенное недуг. Однако пострадавшие могут облегчить эти симптомы с помощью правильного питания.


Ревматизм — это гораздо больше, чем просто болезнь.
Сегодня врачи относят к категории «ревматических заболеваний» около 400 различных заболеваний. К ним относятся, среди прочих, системная красная волчанка, подагра и различные сосудистые заболевания или васкулит.

Ревматические заболевания поражают пациентов всех возрастов.

Ревматизм может поражать даже детей. Наиболее распространенной формой является ревматоидный артрит. Это хроническое заболевание представляет собой прогрессирующее воспаление суставов, негативно влияющее на слизистую оболочку сухожилий, синовиальные сумки и суставы.

По оценкам, этим заболеванием страдают около 800 000 человек, в том числе почти в три раза больше женщин, чем мужчин. Заболевание обычно начинается во второй половине жизни. Хотя в настоящее время это заболевание неизлечимо, при ранней диагностике связанное с ним воспаление можно остановить или, по крайней мере, замедлить.

Причины ревматизма
Врачи до сих пор не уверены в причинах ревматоидного артрита. Современные представления предполагают, что в организме происходят аутоиммунные процессы. Это означает, что иммунная система атакует собственные ткани организма. Вещества-посредники – так называемые интерлейкины – проникают в суставы через неправильно направленные иммунные клетки и вызывают воспалительные процессы. В результате этого воспаления синовиальная оболочка все больше рубцуется и разрастается. Это приводит к повреждению хрящей и связок. Это повреждение вызывает боль, которая, в свою очередь, приводит к ограничению движений. Если ревматоидный артрит не лечить на ранней и адекватной стадии, сустав в конечном итоге будет полностью разрушен.

Вероятно, сбой в работе иммунной системы вызван несколькими факторами. Помимо генетической предрасположенности, решающую роль, вероятно, играют токсины окружающей среды или регулярное потребление никотина.


На ранних стадиях ревматоидный артрит характеризуется неспецифическими симптомами, такими как усталость или небольшая температура. Первые конкретные признаки проявляются в виде покраснения, отека и повышения температуры суставов.

Как правило, суставы поражаются симметрично, так что, например, оба больших или указательных пальца поражаются в равной степени.

В большинстве случаев заболевание сначала распространяется на суставы пальцев рук и ног, вызывая боль по ночам или скованность в течение как минимум часа по утрам. Многие случаи заболевания протекают в легкой форме и развиваются медленно. Однако, особенно у некоторых пожилых пациентов, суставы деформируются довольно быстро, что приводит к сильной боли и скованности суставов в течение короткого времени. В таких случаях пораженные лица не могут справляться с повседневной жизнью без посторонней помощи.

В каких случаях необходимо пройти обследование на ревматизм?
Подозрение на ревматоидный артрит возникает, когда воспаление нескольких суставов длится более шести недель. В этом случае врачи берут образец крови. Повышенный уровень С-реактивного белка (СРБ) и повышенная скорость оседания эритроцитов (СОЭ) обычно являются признаками воспаления.

Диагноз ревматоидного артрита подтверждается при обнаружении в крови специфических антител и так называемого ревматоидного фактора. Существует также так называемая серонегативная форма заболевания, при которой антитела и ревматоидный фактор отсутствуют. Однако даже в этом случае при ультразвуковом исследовании можно увидеть воспаленные и утолщенные синовиальные оболочки суставов.

Хорошее базовое лекарство в качестве основы
Специалист и пациент совместно разрабатывают план лечения, включающий применение противовоспалительных препаратов.
Чаще всего используются так называемые иммуносупрессанты, которые ограничивают отдельные чрезмерно активные функции собственной иммунной системы организма.


Правильное питание как важная основа
Особенно полезна противовоспалительная диета, при которой пациентам следует употреблять как можно меньше мяса . Такая диета с низким содержанием мяса важна, поскольку мясо содержит большое количество провоспалительной арахидоновой кислоты.

Полезные жиры, такие как растительные минералы или жирные кислоты омега-3, противодействуют воспалению, как и антиоксиданты.

В частности, листья и стебли содержат большое количество ценных питательных веществ, которые можно использовать, например, для приготовления вкусных зеленых смузи. Еще одним положительным побочным эффектом этой диеты является то, что она также защищает сердце.

Профилактика ревматизма включает в себя регулярные физические упражнения.
Регулярные физические упражнения важны для уменьшения боли и поддержания подвижности суставов. Кроме того, физиотерапевтические упражнения помогают поддерживать подвижность суставов и укреплять окружающие мышцы. Тепловая, холодовая и электротерапия также доказали свою эффективность в борьбе с ревматизмом.

Особенно во время острых обострений многие люди с ревматизмом находят облегчение, держа руки в миске с рапсовым маслом около десяти минут. Температура рапсового масла должна быть комфортной и соответствовать индивидуальным предпочтениям. Некоторые предпочитают охлажденное масло, другие — теплое. Рапсовое масло можно приобрести в магазинах здорового питания, магазинах органических продуктов или напрямую у производителей. Если ревматическое заболевание прогрессирует, хирургическое вмешательство часто неизбежно. Эта процедура включает в себя сращивание поврежденных суставов ил