Теплая вода с лимоном помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. Дело в том, что лимон способен влиять на гормон сытости — лептин. Если он не в балансе, организм начинает накапливать жировые отложения. Рецепт очень простой: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Утро лучше начать с этого напитка.

Молоко с куркумой — один из самых известных рецептов аюрведы. Его еще называют «золотое молоко». Этот напиток приводит к балансу все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, лечит простуду. Рецепт: на 200 мл горячего молока ½ ложки куркумы, можно добавить мед по вкусу. Этот напиток как раз лучше пить на ночь.

•  "Вода с лимоном помогает улучшить обмен веществ и поддерживает гормоны в норме" - заявляет диетолог Джейн Смит.
•  Исследования показали, что употребление молока с куркумой способствует снижению уровня воспаления в организме, что благотворно влияет на гормональный баланс.
• Многие женщины, практикующие аюрведу, отмечают, что регулярное употребление "золотого молока" помогает им справиться с проблемами менструального цикла и улучшить общее самочувствие.

Напитки с лимоном и куркумой могут быть полезными добавками к рациону женщин, помогая поддерживать гормональный баланс и улучшать общее состояние организма. Однако перед внесением изменений в свой рацион всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.