Login
СправкаГлавноеНовоеИзбранное
Комментарии
Приложения
НастройкиВходРегистрация
Avatar
Светлана Subscribers65
Здоровье
Как вы воспринимаете жару?
Когда за окном за 30+ хочется спрятаться в холодок. А когда уже 40 и выше, нужно принимать радикальные меры от перегрева.


Многие люди к жаре относятся лояльно. То есть легко её переносят. Эти люди, обычно, и живут в жарких южных странах, где и зимы толком не бывает. Нам - большинству россиян, организмы которых приучены к холодным зимам, жара свыше сорока дается тяжело. Человек фактически начинает себя плохо чувствовать, ему трудно дышать и двигаться.

В такие дни нужно носить легкую одежду из натуральных тканей и головной убор, а также иметь с собой бутылку охлаждённой воды, обёрнутую фольгой, чтобы на дольше оставалась холодной.

Холодную воду можно хранить также и в термосе, если есть возможность брать его с собой.

От жары в некоторых случаях спасает горячий чай, после которого человек потеет и ему становится прохладнее. Не плохо иметь воду для того, чтобы умыться и намочить платок, которым можно себя будет обтирать. При очень сильной жаре рекомендуется находиться в тени, и избегать солнечных мест. Обязательно пить много воды, но воды должна быть обычной, а не сладкой. Можно пить минеральную воду.

Если вдруг вам или кому-то стало плохо из-за жары, то необходимо срочно присесть или даже прилечь где-то в тени, пить воду, облить водой голову, шею, грудь и ноги. Вызвать скорую помощь, если это не помогло.

В такие дни людям, которые плохо переносят сильную жару, лучше всего взять отпуск и побыть дома, либо уехать в места с более прохладным климатом.

На речке или на море можно очень сильно обгореть, даже во время купания. Купаться следует либо утром, либо вечером. Днём воздержитесь от нахождения на солнце.

В доме лучше всего иметь сплит-систему, которая поможет вам легко пережить жару. Если нет такой возможности, то приобретите хотя бы вентилятор.

Также можно принимать душ с чуть тёплой водой, махать на себя веером или просто газеткой.

Если в доме невыносимо жарко, то просто намочите простынь и оберните себя ею - станет легче.

Самый идеальный выход, если вы очень болезненно переносите жару, страдаете сердечно-сосудистыми и эндокринологическими заболеваниями, просто на время жары перебраться куда-то в более северную местность, например, в Ярославль, Вологду, Сямжу или Белозерск, и там провести свой отпуск с природой и хорошим температурным режимом.

Я к жаре отношусь плохо. Но я строю свой день так, чтобы в жару никуда не выходить. Летом у меня больше дел к вечеру и ночью, а сплю я в то время, когда за окном стоит зной. Зимой мой режим дня возвращается в нормальное русло.

Напишите, как вы переносите жару, что делаете для того, чтобы было легче её переносить.

Буду рада вашим комментариям, лайкам, подписке на мой канал!
14 Июл 2025 23:58
1.8K
7
Комментарии (12)
Ivan-Efimoviih   15 Июл 03:13
Тяжёлую работу в жару не делаю, отсиживаюсь. Ну а так даже терпимо.
Like1
Светлана   15 Июл 10:40
Ivan-Efimoviih, а мы перешли с мужем на ночной образ жизни. Днем в постели, ночью занимаемся делами. У нас уже дней 10 жара стремится к 50.
Like0
Марта   15 Июл 09:38
Когда молодая была, вообще на жару внимания не обращала. Сейчас уже реагирую. Тяжело переношу.
Like1
Светлана   15 Июл 10:52
Марта, я тоже так.
Like1
NataVolga   15 Июл 12:43
Помню времена, когда снимала теплую кофту только при +30... А сейчас в 25 говорю, что пора включить сплит))
Like1
Светлана   27 Июл 01:17
NataVolga, я тоже так. Дышать нечем)
Like1
33 символа   16 Июл 10:59
Дома сижу) у нас на днях было +60°С на солнце. Выходить из дома в такую жару просто опасно.
Потихоньку превращаемся в ночных жителей😅
Like1
Светлана   17 Июл 00:13
33 символа, вот и мы так. Но приходится иногда выползать по делам. Это ужас тихий!
Like1
AlenaM   25 Июл 15:40
33 символа, ужас. Я тридцатку то не выношу...
Like2
Светлана   27 Июл 01:18
AlenaM, да. Нам раньше 30 запредельными казались, а теперь 45, а то и больше.
Like0
AlenaM   25 Июл 15:39
Жару не переношу вообще. Давление скачет туда-сюда. Когда на улице за тридцать, в тени тоже душно. Если лето жаркое, как в прошлом году, то и по ночам духота. Спасу никакого нет. Деревянный дом тоже прогревается так, что и в нем не легче. В общем, прошлое лето я вообще умирала))) это хорошее - прохладненькое, и по ночам свежо.
Like1
Светлана   27 Июл 01:19
AlenaM, потепление климата. Зимы тоже стали теплее, чем раньше.
Like0
Читайте также
Loading...
Перейти в тему:
ИнвестицииНедвижимостьЭкономикаТехнологииБизнесСтильТуризмСемьяЗдоровьеПриродаИсторияЛитература
Читать в Telegram